Запись на встречу: +7 (903) 106-84-04 nata@manuhina-nm.ru

Приходите, если хотите получить психологическую помощь БЫСТРО,
если готовы работать над изменением своей ситуации АКТИВНО,
если знаете, что хотите получить в РЕЗУЛЬТАТЕ.

Исходя из собственной практики, отмечу цели Краткосрочной Психологической Помощи, которые ставили клиенты в нашей с ними работе. Это конечно, не полный перечень, и он продолжает расти:

  • получить максимальный результат за минимум времени
  • получить минимальные изменения ситуации («хоть что-то изменить»)
  • восстановить самостоятельность в управлении ситуацией
  • получить подталкивание к ней (в ней) для создания изменений
  • овладеть контролем за своим состоянием и ситуацией в той части и так, которая действительно доступна клиенту
  • принять решение относительно данной ситуации (отношения к ней, поведения в ней)
  • сделать выбор и осуществить те изменения, которые доступны в данный момент клиенту (мысли, ощущения, переживания, отношение, действия и поведение),
  • осуществить постановку задач, целей и планирование будущего
  • разрешить ситуацию в возможной степени за время оказания КПП
  • снять (снизить) остроту переживаний
  • побыть («перебыть») с клиентом в его актуальном состоянии (и в ситуации), не стремясь ничего менять – поддержка, которая позволит сделать/признать ситуацию более терпимой, а затем, возможно, и изменяемой
  • снять ощущение «глобальности» проблемной ситуации
  • выделить разрешимую часть проблемы
  • приостановить проблемное развитие ситуации
  • выделить зоны контроля клиента
  • сделать ситуацию более терпимой, выносимой – при невозможности или отказе (по выбору клиента) ее изменить полностью (хроническая ситуация, невозможность полного обновления – хроническое заболевание, характер, жизнь на планете Земля и др.)
  • изменить отношение к ситуации и другим людям:
    • посмотреть на ситуацию под другой точкой зрения
    • найти иной смысл, объяснение, повысить осознанность
  • изменить свое реагирование или поведение в ситуации;
  • сделать состояние (ощущение, переживания) терпимым, переносимым при невозможности отказаться или изменить ситуацию полностью
  • проанализировать ситуацию, чтобы решить и выбрать:
    • от чего надо избавиться
    • что надо изменить
    • что надо оставить
    • что надо еще больше увеличить (применять и далее)
    • есть ли необходимость создавать что-то совсем новое
  • произвести изменения на доступном уровне системы
  • запустить желанные конструктивные изменения по системе отношений клиента и сдвинуть систему для дальнейшего роста и развития
  • найти опыт, ресурсы прошлого и «перекинуть мостик» на настоящее и будущее
  • поставить цели на будущее: в реальности – долгосрочные и краткосрочные, и в КПП – на весь процесс КПП и на каждую встречу.

Как Вы сформулируете свою ситуацию, как назовете то, для чего Вам нужна помощь психолога или коуча - проблема, трудность, беда, боль или задача, цель, мечта,- Вам выбирать и Вам же искать решения и воплощать их в жизнь.
Я буду помогать Вам столько, сколько будет нужно, чтобы Вы смогли вновь самостоятельно управлять своими желаниями, отношениями и ситуациями.

Запись на встречу: +7 (903) 106-84-04 nata@manuhina-nm.ru